台灣水果種類多又甜，一不小心醣類就過量，愛吃水果的朋友快點進來看看！前陣子盛產釋迦，不曉得大家家裡是否和小編一樣，堆滿一箱又一箱的釋迦呢～
釋迦不只香甜好吃，它的營養價值也很高喔！光是維生素C的含量就是蘋果的34倍，不過健康管家也提醒想要減重的朋友們，釋迦的含醣量幾乎等於一碗白飯，屬於高醣水果，建議可以和家人平分食用，才不會讓身體產生太多負擔唷！
通常碰到高含糖量的食物，我們都知道要適量攝取，不過這邊要特別注意，此「醣」非彼「糖」，糖通常吃起來會有甜甜的味道，而醣則不一定具有甜味，是由食物所產生出來的，一般稱之為「碳水化合物」，例如飯、麵等。
如果喜歡吃高醣水果，擔心自己忌不了口也別擔心，我們可以透過逆糖減脂讓專業團隊調整好體質，透過客製化的飲食控制與體重管理，不怕肥胖和糖尿病來報到！
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