對於我們從事行銷相關從業人員，大腦的健康與靈活直接影響我們的表現。如果大腦沒經過睡眠充電，我想病懨懨下很難有什麼好的策略與創意了。如果，你也是一樣的行銷人，那麼留意你的身體健康與睡眠，我想這就是你通往超能行銷力之路的關鍵了。
■ 好好睡覺就是玩行銷的開始
在長春藤我看到，長年在行銷奮鬥的我
原來交感與副交感神經是如何跳探戈
原來血液中的指標與數據說明我有多像迷勒佛
原來心靈很亢奮但身體卻很老實在哭訴我過勞啦
為了可以在午夜夢迴時睡一個有“深度“的覺
專業資深的物理治療師 提醒我說運動也能幫助睡眠品質
帶著我隨HUBER智能運動機器搖擺與深蹲
配合的機台的數據與視覺化的指標
看著自己的身體肌肉與重心是如何的不及格…
這個環節，物理治療師會幫忙安排運動菜單，可以看出身體在肌肉的關節之間的協調性，找出一些僵硬的部份，藉由運動來讓身體比較柔合，進而讓睡眠時比較舒適。
本以為是相當輕鬆的，可能沒有太大的運動效果，但真正在跑流程加上深蹲…那真的是九牛二虎啊。
30分鐘就達到一般上健身房一小時的感受～
這一段做完後
一來覺得，唉，這些年沒有對不起行銷初戀們了
二來覺得，唉，那些日子我可就對不起自己了
之後結束…大腿肌開始走向“鐵腿“的階段（真的有運動到了）
回家，配合著營養師給的營養品的補充，之後便有感受到什麼是深層睡眠的滿足啊！
平常睡後充電的感覺約65-70%
那天之後感覺可以達到80%以上的飽足
當下也做了些身體組合的分析。看看皮下脂肪、內臟脂肪、高密度膽固醇…等等，這都透露該優化的方向了！
我想做為現今的行銷人，多少有解讀數字能力。
看著密密麻麻的紅色時，就好像聽到老闆在說…
今天的投報率怎麼這樣？拉起來拉起來呀！
今天的業績怎麼這麼爛？怎麼救怎麼救啊~~
勞心的你
為企業行銷力打拚的同時
你優化“自己“了嗎？
想優化行銷力的話，也許先優化自己的睡眠開始吧！
