總是容易腰酸背痛？覺得身體很疲勞？
復健、貼藥布、吃止痛藥 試過各種方法但都無法改善
甚至去看了醫生卻也找不出真正原因嗎？
其實還有一種可能是你的身體正在慢性發炎。
陳志銜醫師分享：「慢性發炎和急性發炎不太一樣，並不會出現紅腫熱痛的症狀，比較像是身體中持續悶燒的小火苗，一開始可能不會有明顯的症狀，但時間久了，就可能會讓不舒服的狀況更嚴重。」
日常四招預防慢性發炎
一、彩虹蔬果飲食法：每一天的飲食中，增加每天攝取到的食物原型顏色，如盡量攝取到紅、黃、綠、紫（藍）、白，五種顏色的蔬果，幫助身體抗氧化、抗發炎。
二、補充維生素D：維生素D是抗發炎的好幫手，可以舒緩疼痛，降低發炎症狀。日常也可多吃菇類、起司、豆漿來補充外，也可以透過吃保健品來攝取。
三、維持標準體重：體重過重也是導致慢性發炎的原因之一，因此維持在標準的體重也很重要。
四、忙碌生活高效保養：透過專屬個人化療程-免疫調控，幫助你調解保護力，改善慢性發炎。
