每到秋冬，各種病毒就會開始現身，你最怕自己被哪種秋冬病毒纏上呢？
人體的口鼻黏膜、呼吸道，平時就有很多病毒、細菌及黴菌，因此一旦抵抗力降低時，這些病毒聚集在一起，出現流鼻水、咳嗽喉嚨痛等症狀，大部分的人只要多休息、多喝水，通常都能慢慢痊癒，但若是常常作息不規律、 壓力大，或是患有三高等慢性疾病 ，就千萬不能輕忽今年這波來勢洶洶的秋冬病毒。
鼻水主要可使鼻腔保持濕潤，保護鼻腔黏膜，不過一旦上呼吸道感染、過敏，鼻水量就會變多，代表身體免疫系統正在與病毒對抗，不過若是免疫力不夠，流鼻水的狀況就會持續，也可能倒流到喉嚨，這也是為什麼通常流鼻水會伴隨咳嗽症狀的原因。
人體時刻暴露在眾多病原，第一個對抗病毒入侵的關卡，除了皮膚再來就是呼吸道黏膜，因此咳嗽是一種身體的防護機制，作用就像是掃把一樣，用來清除肺部、呼吸道的外來物質或黏液。
感冒又稱急性上呼吸道感染，當病菌聚落開始造成喉嚨發炎時，聲音就會變得沙啞，而上呼吸道感染，伴隨的症狀例如咳嗽、鼻涕倒流等，也都會長期反覆刺激喉嚨，造成喉嚨部位不適和聲音沙啞。
上呼吸道感染，除了常見的咳嗽、喉嚨痛，也可能引發全身性的症狀，包含發燒頭痛、易感疲憊、全身痠痛等，是屬於正常免疫發炎反應，但若是持續頭痛、發燒畏寒，還是要記得盡快尋求專業醫療資源協助。
在這疫情和流感夾擊的非常時期，加上免疫負債的情況，除了做好基本防護，透過三合一療程從根本調整體質，才是能由內而外提升自我保護力的關鍵。
