春節即將到來，疫情卻絲毫不見減緩…不過讓小編覺得恐怖的，是這波疫情不僅散播速度快，症狀也和感冒非常相似。
隨著「與其打疫苗，不如直接染疫」的說法開始出沒，陳炯瑜醫師要提醒大家：「雖然目前 Omicron 較少引起下呼吸道感染，但對於有慢性病者或高齡長者來說，仍可能引發重症，若個案數持續增長，就會為醫療體系帶來極大負擔。」
此外，根據國外研究顯示 BMI 大於 30 的新冠肺炎患者，死亡風險竟高出 50%，提醒大家，假期期間也要多起身走動，這邊也分享春節飲食兩心法，我們可以如何減重兼防疫，健康過好年！
☑多吃提升保護力的營養素
可以多吃富含β-胡蘿蔔素的深綠、深黃色蔬菜，或是富含維他命C的柳丁、橘子等等， 都可以幫助維持黏膜健康、提升保護力。
☑攝取優質蛋白質
建議減少醣類，並提高蛋白質攝取量，並避免過量吃下花生糖、牛肉乾等熱量高的零嘴。
除了以上心法之外，健康管家也提醒大家，生活節奏忙碌也可以透過三合一肝肺防護，維持呼吸道黏膜的品質，或者選擇 #逆糖減脂 的方式，精準控制體重與血糖，打造堅固的免疫防護罩💪
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